<noframes id="17zxh"><thead id="17zxh"><font id="17zxh"></font></thead>

      
      

      <progress id="17zxh"><meter id="17zxh"><cite id="17zxh"></cite></meter></progress>

          <progress id="17zxh"><meter id="17zxh"></meter></progress>

               

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            2019-02-20  高山m258e...

            《黄帝内经》中说,肝,主将军之官,谋略出焉,主疏泄。我们听过很多补这补那的,但是基本没听过吃什么可以直接“补肝”的,所以最直接的“补肝”方法,就是保护和恢复肝疏泻的功能。

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            所以肝气要常常疏导,肝气不郁结,那就是直接“补肝”了。向大家分享一套很好的“七动护肝操”,每天坚持做一两次,肝气不易郁结,肝功越来越好。

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            第一节,搓揉章门穴

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            首先弯曲前臂,肘尖夹紧两肋,肘尖的位置就是章门穴,找准位置后,从后往前搓揉穴位区,做30下;

            第二节,点压手上肝反射点

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            手指肝反射点在手无名指第二指节的中点,找到位置,用拇指点按,左右手各点按30次;

            第三节,牵拉双肋

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            首先举起左臂,掌根上,用右手拉着左手,往右尽力拉伸,左腋、左肋,要做出明显的拉伸感,做30次,然后换手,换方向做30次;

            第四节,转体向上

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            两手十指交叉,上提到胸前翻转,上提过面,过头,掌心向上,尽力上撑,然后转腰,先往左转,转到转不动,然后侧弯,保持5-10秒,复位转正,做右侧;

            第五节,带动肝脏转体

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            双手交叉搭在肩上,下巴不动,先吸气,然后轻轻吐气,然后吸气同时慢慢向左转动,然后再向右转,做30次;

            第六节,扩胸理肝

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            双手在后背交叉,然后吸气,慢慢往后提拉,把胸打开,再自然呼气,做30次;

            第七节,引气下行

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            一套“7动护肝操”,肝经越做越通畅,肝脏越来越强壮,坚持吧!

            双手交叉,置于后脑勺,然后左腿向前迈一步,下蹲,右腿屈膝,膝盖点地,然后站起来还原,然后迈右腿,要领一样,做15次。

            中医认为,春天是肝生发的季节,所以春天这段时间要养好肝,肝不好的朋友千万不要错过这个修复肝脏最好的时机,会艾灸的朋友可以常常艾灸太冲穴,可以帮助修复肝脏。


              本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

              猜你喜欢

              0条评论

              发表

              请遵守用户 评论公约

              类似文章 更多
              喜欢该文的人也喜欢 更多

              营口藤何代理记账有限公司