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            心脏病猝死前,身体发出5个预警信号,要提高警惕!

            2019-02-23  健康生活...

            心脏性猝死,是指急性症状发作后1小时内发生的,以意识突然丧失为特征的,由心脏原因引起的自然死亡。

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            今天故事的主人公,叫李斌,今年29岁。

            这天,李斌在商场突然心脏病发作猝死,大家除了遗憾之外,没有感到惊讶,因为李斌身体不太好,一直有心脏病。

            李斌的母亲赶到医院后,嚎啕大哭,大骂他的妻子,说都是他那不正经的媳妇,害死了自己的儿子!

            李斌的母亲为何这样说呢?

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            原来,李斌在几年前,查出心脏病后,一直都不敢做剧烈运动,也尽量不敢让自己情绪激动。就连晚上和媳妇之间的“互动”也少了很多,这让年纪轻轻的媳妇很不是滋味。

            之后,李斌的媳妇便有了外心。

            李斌在第一次发现自己“被绿”的时候,气得半死,好不容易抢救了回来。

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            本来以为原谅了妻子,她就能安分了。

            但是没到才过不到半年,李斌就在街上碰到媳妇跟别的男人,搂搂抱抱勾肩搭背的情形!

            据目击者阐述,当时李斌手里拎着菜,应该是准备回家的,没想到碰到了自己的媳妇,还跟别的男人亲热!

            李斌当时就气得拿手里的菜,砸向他们俩,没想还没开口,一口气没提上来,便心脏病发作了,倒在地上便再也没起来。

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            心脏是很柔弱的器官,最经不起刺激!所以,一定要注意猝死前,身体发出的求救信号。

            一旦诊断心脏骤停,即应立即进行心肺复苏,包括基本生命支持、高级基本生命支持和复苏后处理等。

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            心脏病猝死前,身体发出5个预警信号,要提高警惕!

            1、呼吸困难

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            心脏病猝死前,或出现体力下降、气短,呼吸困难等现象。

            尤其是夜间睡觉,呼吸困难表现加重,有窒息感、咳嗽等,这是左心衰的表现。

            2、周身疼痛

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            毫无征兆地,肩颈臂痛要特别小心,这种痛感还会转移到周身,今天脖子疼,明天下巴疼,后天胳膊疼等等。

            这多是由心脏缺血造成的,心脏缺血会将疼痛信号通过神经传递,反映在水平相同的脊髓段区域,附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内,因此这些器官会感觉到痛感。

            3、口唇发紫

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            口唇发紫,也是心脏疾病发布的征兆。如肺源性心脏病,先天性心脏病等。

            这通常是由于,血液中氧含量不足导致,也很有可能发生心力衰竭!

            4、心脏绞痛

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            在走路或者移动的时候,如果觉得心脏有绞痛感,特点为前胸阵发性、压榨性疼痛。

            那么很可能是身体发出了求救的信号,提醒心脏出现了问题。

            一旦发生这种情况,要停止一切活动,及时拨打急救电话。

            5、牙齿疼痛

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            如果牙齿发生莫名疼痛,且不清楚哪颗疼痛,不红不肿,也要当心是心脏出现了问题。

            通常,在无缘由牙齿痛的情况下,还伴有胸闷、憋气、心前区不适、心慌、出汗、面色改变等症状,那么很有可能是发生了急性心梗。

            养护心脏健康,记住三个字:

            第一个字:吃

            1、豆类食品

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            食物来源:豆腐、豆芽、黄豆等。

            豆类食品,富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等;能够减少动脉硬化,并且显著降低冠心病的风险。

            日常生活中,多补充豆类食品,不仅对心脏有益,对健康也有帮助。

            2、omega-3脂肪酸食物

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            食物来源:香苏油、麻条籽油等植物油;三文鱼、金枪鱼等深海鱼。

            omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

            美国心脏协会,推荐心脏病患者,每日摄入1克omega-3。如果,曾经发生过心肌梗塞,那么按处方剂量摄入omega-3,有助于保护心脏。

            一些研究表明,心肌梗塞幸存者提高身体omega-3水平,心肌梗塞复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。

            另外,还有很多实验得出,omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

            3、槲皮素

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            食物来源:藕、洋葱、石榴、红提等。

            槲皮素具有较好的祛痰、止咳作用,此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、增加冠脉血流量等作用。

            对于治疗慢性支气管炎、冠心病及高血压患者,也有辅助治疗作用。

            第二个字:睡

            1、时间

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            研究发现,与每天睡7小时的人相比,睡眠时间每缩短1个小时,因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%,冠心病风险增加7%,脑卒中风险增加5%;

            睡眠时间每延长1个小时,死亡风险增加13%,心血管疾病风险增加12%,冠心病风险增加5%,脑卒中风险增加18%。

            所以说,睡多睡少,都对心脏健康不利,建议大家每天保证7小时左右的睡眠为最佳。

            2、环境

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            研究人员,对420名住在机场等环境吵闹地区人员的临床资料进行了分析,并进行了7年左右的随访。

            结果显示,有71人患上了高血压,44人出现了房颤,18人出现了心梗。

            并且,所处环境的噪音强度每增加10分贝,心脏病风险会增加70%。

            所以,睡眠环境要安静,是保证心脏健康基本的条件之一。

            3、姿势

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            冠心病患者,宜采用头高脚低,右侧卧位的姿势睡觉,宜睡10度左右倾斜的床。

            如此姿势睡眠,可使下腔静脉回流的血液减少,大大减轻心脏负荷,有利于心脏休息。

            采取右侧卧位睡眠时,全身肌肉松弛,呼吸通畅,心肺的生理活动降到最低程度,可减少冠心痛、心绞痛的发生。

            第三个字:动

            1、快走

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            快走运动,是介于慢跑和散步之间,对大多数心脏病人较适宜。

            一般快走为6公里/小时,每分钟步行100步以上者,可使心率达100-110次/分钟。

            快走通常在下午或傍晚进行,每次15-30分钟,中间休息1-2次,之后可逐渐增加快走速度和持续时间。

            2、打太极

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            太极拳有助于改善心脏的状况。

            一般情况下,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。

            如果是体弱和记忆力差的,可以只练个别动作。

            这些对于心脏健康,都是大有帮助的。

            3、揉腋窝

            29岁男子心脏病发猝死,母亲痛哭:都是他那不正经的媳妇害的!

            人体肩膀下面的腋窝,俗称胳肢窝,在腋窝顶端动脉搏动的地方有一个穴位:极泉穴。

            当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时,按揉这个穴位,可以快速缓解症状。

            经常按揉极泉穴,可以辅助治疗冠心病、心绞痛。

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