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            体内湿气重的人,身上会有这4个表现,有2个以上就该及时调理!

            2019-02-23  凤凰山居士


            三伏天的到来,真是让人措手不及,每天三十六七度的高温,即使是在早上也会觉得炎热难耐,而且在这么热的天气里,会让人打不起精神,那这是什么原因呢?因为夏天温度高,所以许多人都喜欢待在空调房里,殊不知夏天本来就是一个应该出汗的季节,如果一直待在空调房中,必然就会使体内的汗液挥发不出来,而且在潮湿的环境中,很容易会导致湿气入侵,另外在夏天的时候,许多人喜欢喝冷饮,吃雪糕,这些不良的习惯都会加重体内的湿气。怎么判断自己是否有“湿气”?看这4点就知道了!

            体内湿气重的人,身上会有这4个表现,有2个以上就该及时调理:

            1、看精神状态

            经过一个晚上的休息,如果在早上醒来之后精神百倍,那么说明你的睡眠质量很好,但是如果头昏脑胀、无精打采,有胸闷的感觉,身体觉得特别疲乏,四肢感觉沉重甚至疼痛,那么很可能是湿气缠身了。

            2、看皮肤

            正常人的头发大多有光泽而且干爽,如果体内湿气太重,头发就会油油的,而且脸上也会有出油的现象,湿气重的人,不管是冬天还是夏天,脸上都特别爱出油,摸上去感觉腻腻的,还经常会出现湿疹、足癣等皮肤问题。

            3、看舌苔

            平时通过观察舌头的状态,也可以反映出我们身体现在处于一种什么状况。早上刷牙时,可以在镜子里看一下自己的舌头,正常人的舌头是淡红色的,舌头表面有一层舌苔,干湿适中,如果舌苔偏厚而且伴随着口苦口臭,舌头两侧有齿寒的现象,那么就说明体内湿气较重。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

            4、看大便

            在排便的时候,不妨看看自己的排便情况,如果大便不成形总是黏在马桶上,很难冲下去,这也是体内湿气重的表现。

            以上就是湿气重的4个表现,一旦发现自己的湿气比较重的话,大家一定要及时的去调理,尤其是到了入伏阶段,正是调养的好时间段,建议采取食疗方法祛湿。

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