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            得了痛风,不吃荤菜就可以?还有哪些饮食禁忌是你不知道的?

            2019-02-24  农场小五哥

            少吃含嘌呤食物 动物内脏从食物本身来说,动物内脏营养丰富,营养价值极高。因为动物内脏里含有胆量的蛋白质,维生素等物质。但是动物内脏中也同样含有超高的胆固醇和嘌呤,这两种物质对于正常人来说没有什么威胁,但是对于患有痛风症的人来说却是很危险的。

            不能喝酒 因为痛风症是高尿酸分并发症之一,酒精进入体内,需要肝脏分解代谢,而代谢就需要血液中的水分,水分被吸收的同时尿酸浓度就会变高,从而导致痛风症加重。同时酒精和嘌呤结合可以直接促使尿酸升高,所以酒精不止会加重痛风症还会加重高尿酸等疾病。

            不要不吃荤腥 很多人得了痛风症会注意自己的饮食,有些人就会减少吃荤腥的食物,这样的做法是不对的。不管是什么样的体质患有什么样的疾病,都一定要注意营养均衡,要知道如果营养失去平衡,也可能导致痛风症发作。

            不要不吃荤腥 很多人得了痛风症会注意自己的饮食,有些人就会减少吃荤腥的食物,这样的做法是不对的。不管是什么样的体质患有什么样的疾病,都一定要注意营养均衡,要知道如果营养失去平衡,也可能导致痛风症发作。

            如何缓解痛风症? 控制体重 痛风患者一定要控制自己的体重不能过于肥胖,因为肥胖会引起高尿酸。人体肥胖就会有很多脂肪,脂肪产生热量分解出的酮体,会阻碍尿酸的排泄,体内多余的尿酸排不出去,从而导致痛风症。其实肥胖本身就是一种慢性疾病,为了健康的身体,一定要控制自己的体重。

            多喝水 因为尿酸几乎都是靠尿液排出,多喝水增加尿量,有利于排出体内的尿酸。一般患有痛风的人每天至少要引用3000毫升的水,其实3000毫升的水一点都不多,正常人一天也应该摄入2000毫升的水,而且多喝水还可以降低尿液浓度,避免肾脏里形成结石。

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