<noframes id="17zxh"><thead id="17zxh"><font id="17zxh"></font></thead>

      
      

      <progress id="17zxh"><meter id="17zxh"><cite id="17zxh"></cite></meter></progress>

          <progress id="17zxh"><meter id="17zxh"></meter></progress>

            分享

            更多

               

            春季上火严重!最常见上火症状的解决办法,管用!

            2019-02-25  茂林之家

            为什么人容易春天上火?

             

            春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。


            而且,春天天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调而出现上火症状。

             

            各种上火的对策都在这里!

             

            1
            口舌生疮:多吃豆芽


            春季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃,因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”,豆芽还可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。

             

            2
            大便干燥:煎芝麻核桃汤

             

            春燥引起的便秘,宜润不宜泻,可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。将用黑芝麻、核桃仁碾成碎末,各取适量,炒熟后拌上蜂蜜,用温水冲服即可。

             

            3
            皮肤发干:常喝温开水

             

            春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。解决这个问题,最好的方法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行,上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

             

            取新鲜柠檬一只,蜂蜜适量,一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中,倒入蜂蜜没过柠檬,将玻璃罐口封紧,放入冰箱冷藏。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。


            4
            头晕头胀:喝菊花茶


            春天肝火旺,往往急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时,就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外,高血压也是肝火的典型表现。

             

            菊花泡水喝能清肝明目,较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强。

             

            5
            咽痒干咳:冰糖雪梨


            如果咽喉常感到干痒肿痛,或者出现干咳,可以吃梨降火。做法上,可以用水煮一煮梨,放一点冰糖,自制冰糖雪梨,能止咳又能下火。但其实削皮生吃梨,清火的作用更强一点。

             

            6
            口干口臭:凉拌莲藕


            如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等,多是胃里有火,推荐吃点莲藕,既可以翻炒也可以凉拌。同时,对于夏天胃火重的人,推荐适量吃些西瓜。

             

            7
            手脚心热:枸杞泡水


            若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛,半夜还盗汗,腰酸背疼,往往是有肾火的表现。对于此类上火的人,建议用枸杞、菊花泡水喝。

             

            8
            心烦失眠:莲子心茶


            出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适,大都跟心火有关。小便发黄、小便发热也与心火有一定的关系。

             

            推荐吃莲子。莲子可直接吃,可煮粥、泡茶;不怕苦的人可以多放一点莲子心,效果更佳。



            本文综合自:健康时报



              本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

              猜你喜欢
              发表评论评论公约
              喜欢该文的人也喜欢 更多

              营口藤何代理记账有限公司